Wordless Wednesday : Baju BERSiZE.....!

Hehehehe... IncikHubby ai kan ni cerewet plus penggemas orangnya... Maka nasib lah si Wifey nie suke iron baju setajaaaaaammmm mungkin.... ;;P

See.. Bersize baju IncikHubby...

Pengalaman dipinjamkan khalifah Allah...

Assalamualaikum w.r.t....

CikAwiens just nak share dengan blog CikAwiens nie pasal pengalaman penting dalam hidup CikAwiens... ;;(

Sebenarnya mulai masuk bulan ke-6 usia perkahwinan CikAwiens mula serius untuk preggy...
Siap dah berdiskusi dengan IncikHubby lagi dengan hala tuju our married... hehehe...! Giteww~


Ye la... sebelum ini CikAwiens tak de la serius sangat nak berdiskusi hal rumah tangga we'olls nie... Just go with the flow.... but as usual... si Wifey ni akan 

CNY 2013 : Balik Kapung... PART I

Assalamualaikum w.r.t...

Cuti CNY nie IncikHubby telah mengarahkan CikAwiens packing barang balik kapung beliau... lalalalalala... Mari lah kitew balik kapung...! CikAwiens dan IncikHubby balik kapung kali nie start on Saturday to Thursday.... (9 - 14 February 2013)......

Huhuuhu... Paksa Rela atau Tidak... CikAwiens kena gak balik kapung IncikHubby... hahahaha..!
Tak de lah... tak kena paksa pun balik kapung IncikHubby nie... Malah makin heaven jer balik kapung kat Terengganu nie... sebab nye musim hujan....
*ejaan kampung akan bertukar ke kapung bile merujuk ke kampung IncikHubby...*

CikAwiens dapat menghapdate entry sekarang sebab hari nie IncikHubby kena hantar servis Mr WHY nye... kat Toyota Services nie ada komputer untuk pengunjungnya menghilangkan kebosanan menunggu kereta mereka disiapkan...

*Best gak kan.. Toyota Services nie..  If Proton Services tak dop pun kemudahan nie* huhhh..!
Double Standard kah...?

Tadi rupe nye.. IncikHubby tersilap service date Mr MHY nyeee...!
IncikHubby called Toyota Services untuk set-up appointment on 14 February 2013 (Thursday) but then... akibat gesaan CikAwiens untuk balik ke Key Ell dengan kadar segera... IncikHubby ke sini untuk servis Mr WHY.... hari nie adalah 13 February 2013 (Wednesday)

hahahaha...! Sampai kat kaunter Toyota Services... staff Toyota tu macam blurrrr... sebab carik no kereta untuk diservis tak jumpe²... *by appointment*

Siap staff Toyota Services tanya IncikHubby lagi sama ada buat appointment ke tak... then dengan KONFIDENNN jer IncikHubby kata ada... sebab dah called early.... *called dari Kuala Lumpur kot* keh~keh~keh...

Bile staff Toyota tu checked... rupenyeeee...

IncikHubby silap date laaaaaaa... hahaha...
Sepatutnye appointment nye ESOK bukan HARI INI... hahaha..!

Nak tak nak... CikAwiens paksa jugak IncikHubby teruskan niat suci beliau untuk men'serviskan kereta beliau....hehehe.... So, staff Toyota tu maklumkan... kereta Mr WHY IncikHubby akan dilayan dalam masa 2 jam 30 minutes lagi... hahaha...!
*Gitew ayat CikAwiens...*

CikAwiens paksa IncikHubby buat jugak servis Mr WHY nya kerana... Esok punya appointment on 2.00 pm... CikAwiens plak bajet nak balik esok pagi.. Sebab nye CikAwiens keje kot...! IncikHubby boleh laaa... dapat CUTI PERCUMA.... from his employer... CikAwiens plak apply cuti hari nie jer... By tomorrow dah start kerja... but terpaksa extend sebab IncikHubby ada perkara yang belum settle lagi di kapung beliau nie... huh...!


Ape lagi nak hapdate ehh.... dah tak de idea plop... tibe-tibe... hahaha..!

Tak banyak pun aktiviti CikAwiens dan IncikHubby buat kali nie... Sebab nyaaaaa adalah sekarang MUSIM HUJAN lagi..................

Duduk rumah.. Duduk rumah dan Duduk rumah jee... hehehe...!
Sebenarnya IncikHubby ada gak ajak keluar jenjalan... tapi.. CikAwiens kureng ada mood nak berjalan... hahaha... *Baik kan CikAwiens...!*

Sampaikan IncikHubby cakap... "Baik plop isteri ambe kali nie....tak mboh kuar......" <--- IncikHubby if ada kat kapung nie... IncikHubby akan tukar slag cakap nye... terus cakak Tganu... hahaha..!


Kalau tak CikAwiens la orang nye yang pantang duk kat rumah...! Asyik nak berjalan jer... Ntah kali nie CikAwiens kureng ada mood nak berjalan.... huhuhuhu....
Bukan ape... Kat Terengganu nie... jalan jammed bukan main.... boleh tahan laaa jammed kat sini... ngalah kan kat Key Ell... huh...!


NOTA KAKI : Baru 30 minutes tunggu Mr WHY diservis... haishhh.... lagi 2 jam.... brapa banyak la CikAwiens boleh hapdate entry nie... hahaha...!

 Our Picta di Kuala Terengganu, Terengganu.... ~<3~

Kuala Terengganu : CNY 2013

Kuala Terengganu : CNY 2013

Kuala Terengganu : CNY 2013

Kuala Terengganu : CNY 2013

TIPS : Bagaimana Melayan Suami Di Rumah?

1. Sentiasa berada dalam keadaan bersih dan kemas ketika suami berada dirumah. Isteri hendaklah dalam keadaan wangi supaya suami selesa dengan isteri.
 
2. Tunjukkan wajah yang ceria dan senyuman yang manis ketika suami pulang dari bekerja, tapi tiada susahnya untuk menghadiahkan suami senyuman. Senyum seorang isteri sedikit sebanyak mampu mengurangkan keletihannya.

3. Elakkan menarik muka masam dengan suami. Sikap begini boleh sahaja membuatkan suami menyampah.

4. Layani perbualan suami biarpun apa yang diperkatakan bukan yang anda minati. Dengarkan sahaja kata-katanya dan responlah bila diperlukan.

5. Apabila bercakap dengan suami pula pastikan anda mengucapnya dengan nada yang lemah lembut dan bukan menengking-nengking.

6. Sediakan suasana rumah yang memberi ketenangan buat suami. Jangan biarkan rumah berselerak atau asyik mengharapkan pembantu rumah. 

7. Masaklah hidangan mengikut kesukaan suami dan bukan selera isteri.

8. Temankan suami anda ketika makan walaupun anda tidak ada selera untuk makan.

.: 07-02-2013 : Kisah di Sebalik 7 Months Hubby & Wifey :.

07-07-2012 ~ as wifey
07-08-2012 --> ~♥~
07-09-2012 --> ~♥~ ~♥~
07-10-2012 --> ~♥~ ~♥~ ~♥~
07-11-2012 --> ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~
07-12-2012 --> ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~

07-01-2013 --> ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~

07-02-2013 --> ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~ ~♥~

7 Months in Lovely Married

Assalamualaikum w.r.t

Diam tak diam dah 7 FEBRUARY 2013 kan...!
Dah pepetang nie baru CikAwiens PERASAN..! Grrrr~

Tadi wassep terus IncikHubby... remind kan date nie...
then IncikHubby replied...
[Anje baru perasan ke hari nie 7hb... B diam jer.... tu pasal semalam B senyuummmmmm jeeee]

Hampagas betul..! bukan nak ingat kan CikAwiens pepagi tadi... Haissshhh..!
then bile CikAwiens replied macam marah sebab tak ingatkan....

IncikHubby replied macam nie plak....
[B nak cakap malam nie... huhuhu... Anje tak pandai plan.... B dah plan dah... terbantut sudaaa.... Blueeekkkk... :P :P :P]  *Ikon lidah terjelir pun IncikHubby sent taw... CikAwiens tak edit pape pun wassep IncikHubby tadi... hahaha!*

Hahahaha... CikAwiens nie kan gelojoh sket... hahaha..!
 
Sebenarnya CikAwiens baru tersedar dari lamunan bile kawan rapat CikAwiens sms bagi taw yang Marlini dah selamat bersalin BABY GURL petang nie... dalam pukul 2.00 petang macam tue..!

So, sepanjang CikAwiens dah TUJUH bulan bergelar isteri IncikHubby nie... CikAwiens ada mengalami pengalaman sedih... bila mana... CikAwiens rase CikAwiens miscarriage akhir bulan January ari tue...
 
Kebelakangan nie CikAwiens kerap membaca dan meng'goole'.... 
*Ye lahh... sekarang masa CikAwiens banyak sebab tak de kelas malam... kan CikAwiens tengah CUTI SEMESTER sekarang...* kekeke~

Dalam sibuk membaca dan meng'goole'... CikAwiens terjumpa artikel... 

TANDA-TANDA AWAL KEHAMILAN

Sebabnya CikAwiens dapat merasakan beberapa perubahan yang berlaku ke atas CikAwiens...
Dalam kesepuluh-sepuluh tanda tue... terdapat 7 tanda yang CikAwiens alami sepanjang bulan satu ari tue...

1. Rasa lapar yang berpanjangan

Juga terjadi pada orang yang tidak hamil tetapi lebih kerap terjadi pada awal kehamilan. Jangan bergantung sepenuhnya kepada tanda ini tetapi sekiranya ia berlaku disamping tanda-tanda kehamilan yang lain, bersiap-sedialah untuk membilang hari anda.

2. Perubahan pada warna di sekliling payudara

Sekiranya kulit disekitar puting anda menjadi kehitaman, kemungkinan anda sudah pun beberapa minggu mengandung. Walaubagaimanpun, ia juga terjadi disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tidak berkaitan dengan kehamilan atau disebabkan kandungan yang terdahulu.

3. Kerap membuang air kecil

Sekiranya janin sudah mula terbentuk dan rahim yang semakin membesar mula menekan pundi kencing anda, anda akan mersa kerap untuk buang air.

4. Merasa tidak bermaya

Rasa seperti tiada tenaga sepanjang masa? Hormon yang dikeluarkan di masa awal kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih dengan cepat. Rasa letih dan tidak bermaya adalah sesuatu yang kerap terjadi di awal kehamilan.

5. Sakit dan tegang pada buah dada

Sekiranya anda mengandung, buah dada anda akan menjadi semakin sakit pada sentuhan, agak serupa dengan ketidakselesaan yang terjadi pada buah dada anda sebelum haid. Apabila badan sudah menjadi biasa dengan kejadian hormon ini, kesakitan akibat ketegangan akan menjadi semakin berkurangan.

6. Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari

Lebih kurang 8 hari selepas ovulasi, anda mungkin akan mengalami sedkit pendarahan dari faraj dan senak pada ari-ari akibat dari implantasi. Anda juga mungkin mengalami keadaan yang sama semasa pada sekitar masa anda sepatutnya datang haid hari pertama.

7. Rasa loya dan muntah

Sekiranya anda bernasib baik, morning sickness ini tidak akan menyerang, kecuali selepas beberapa minggu hamil. Tetapi segelintir wanita akan mula merasa mual dan rasa luar biasa pada lidah walaupun cuma selepas beberapa hari mengandng.

8. Suhu asas badan tinggi berpanjangan

Sekiranya anda memang sedang membuat pemerhatian dengan mengambil suhu badan asas anda setiap pagi, anda akan mendapati paras susu badan secara konsisten melebihi paras asas sejak dari hari pertama ia naik.

9. Missed period

Sekiranya haid anda teratur sebelumnya dan sekarang ia sudah lewat beberapa hari. Inilah masanya untuk anda menjalani ujian air kencing untuk kehamilan.

Dan akhirnya..

10. Ujian air kencing yang positif

Tanda yang sama dengan CikAwiens adalah :-
1) Rasa lapar yang berpanjangan. (YES)
    Yang nie memang CikAwiens alaminya kerana CikAwiens cepat rasa lapar.... Rase nye selang sejam atau dua jam CikAwiens akan makan... makan dan makan... huhuhu~


2) Perubahan pada warna disekeliling payudara. (YES)
    Yang nie pun CikAwiens perasan berlaku terhadap CikAwiens....


3) Kerap membuang air kecil. (YES)
    Yang nie memang TEPAT... sebab IncikHubby sampai tegur CikAwiens... sebab kerap ke toilet... then sampai ke tahap suruh jumpa doktor sebab takut terdapat penyakit lain... sebab tak terpikir pasal tanda awal kehamilan... ;(

4) Merasa tidak bermaya. (YES)
    Yang nie pun CikAwiens perasan berlaku terhadap CikAwiens....

5) Sakit dan tegang pada payudara (YES)
    Yang nie pun CikAwiens perasan berlaku terhadap CikAwiens....

6) Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari.. (YES)
    Untuk tanda nie memang berlaku terhadap CikAwiens sehingga CikAwiens pelik... sebab nya, tiap kali CikAwiens pakai seluar JEANS... CikAwiens akan rase senak di kawasan ari-ari... then lagi terkejut... sekarang dah tak rase pape pun if pakai jeans... huhuhu...

7) Rasa loya dan muntah.(NO)
    Belum merasa tanda nie... ;)

8) Suhu asas badan tinggi berpanjangan. (YES)
    Yang ni pun CikAwiens alami..... sebab IncikHubby selalu tanya CikAwiens... sama ada CikAwiens nie demam ke tak... sebab suhu badan CikAwiens kerap panas bile malam hari.... Haihhhh~~


9) Missed Period (NO)
    Yang nie tak de... but CikAwiens cuma terperanjat sebabnya PERIOD CikAwiens keluar awal seminggu... kire nya period CikAwiens keluar awal dalam 8-9 hari dari date sebenar...!

10) Ujian air kencing yang positif (NO)
       Yang nie CikAwiens tak nak buat lagi sebab nak layankan rase tue dan akan mengesahkan apabila masuk minggu ke4 dan seterusnya...! huhuhu~


CikAwiens dapat merasakan CikAwiens dah preggy dalam masa 3 minggu kerana CikAwiens memang betul² kira masa period dan kesuburan CikAwiens...

Then CikAwiens nak tunggu CikAwiens lewat period dulu baru CikAwiens sahkan kehamilan tersebut... but ALLAH Maha Mengetahui... Tibe-tibe CikAwiens period awal dari tarikh sebenar... hurm...
*CikAwiens memang dah rekod dalam iPad hal period CikAwiens.. dan beberapa bulan sebelum nie... memang period CikAwiens datang tepat awal berbeza sehari lewat atau sehari awal...*

Memang CikAwiens tengok perkiraan software di iPad tue betul... kadang tue.. CikAwiens baru sedar bile CikAwiens dah period... then tengok di software tue... memang dah disetkan memang date sekian-sekian tue CikAwiens period.... Even date masa subur CikAwiens pun betul dan TEPAT...

But pada masa CikAwiens yakin sebenarnya CikAwiens preggy.... sebab beberapa simptom yang berlaku... even selepas seminggu CikAwiens 'bersama' CikAwiens dah rasa nyilu dibahagian ari-ari CikAwiens... dan rase tue sangat berbeza dari sebelum-sebelum nie... *dah kata CikAwiens dah berkahwin 6 bulan kan... tak kan CikAwiens tak tahu nak membezakan rase nyilu tue* lalalalalalala~

Then... pada masa CikAwiens period tue... CikAwiens berlaku pendarahan... sebab tibe-tibe di panties CikAwiens ada keluar secalit darah.. huhu.. darah tue berlaku dalam 2 hari... then... pada hari ketiganya plak... CikAwiens period... dan period pertama CikAwiens adalah SEKETUL DARAH... huuhu...

Sepanjang beberapa tahun nie... CikAwiens TAK PERNAH period keluar seketul darah... then seketul darah tue agak mencurigakan CikAwiens...

Bile CikAwiens selidik thru PakCik Google dan kawan² CikAwiens... berkemungkinan CikAwiens GUGUR... huhuhu!

Sedih jer by that time...

Pas tue... bile habis je darah period tue... tiada lagi simptom-simptom awal kehamilan... huhuhu..!
CikAwiens dah boleh pakai JEANS balik tanpa rase nyilu dibahagian ari-ari... huhuhu...

Kawan CikAwiens cakap berkemungkinan rahim CikAwiens tak kuat dan ditambah pula KELASAKAN CikAwiens yang sedia ada nie... huhuhu..!

Sebab tue IncikHubby selalu marah CikAwiens apabila CikAwiens bersikap agresif... hahaha..!
Kadang tue sikap je lasak... tapi rahim di dalam tue... kite tak tahu kan... huhuhu...!

NOTA KAKI : Semoga ALLAH mempermudahkan perjalanan hidup bahagia Kami Suami Isteri... 
CikAwiens REDHA ape yang ALLAH telah tetapkan dalam perjalanan bahagia ini... AMinnn~

Wordless Wednesday : Loving Uncle + Daddy to-be....

Uncle Yen with Princess...

Uncle Yen with Princess...

Uncle Yen with Princess...

Uncle Yen with Princess...

Uncle Yen with Princess...

Uncle Yen with Hana...

Uncle with baby...

Uncle with baby...

Uncle with baby...

Uncle with baby...

Uncle with baby...

Uncle with baby...

8 Persediaan Sebelum Hamil

8 Persediaan Sebelum Hamil


Ketahanan fizikal penting untuk memastikan tubuh anda bersedia untuk menempuh kehamilan. Untuk itu, anda perlu membuat persediaan rapi agar kehamilan anda kelak tidak akan membebankan malah menyeronokkan.

(1) Asid Folik

Asid folik merupakan satu unsur vitamin B yang membantu mengelakkan kecacatan saraf tunjang atau spina bifida pada bayi sejak dalam kandungan. Kesan pada penyakit ini ialah tulang belakang bayi akan terkeluar dan dia mungkin akan mengalami masalah pencernaan kerana saraf tunjangnya terjejas.

Oleh itu, setiap pasangan hendaklah prihatin tentang keperluan asid folik ini. Semua wanita yang merancang untuk hamil dicadangkan agar meningkatkan pengambilan asid folik setiap hari sebanyak 0.6mg iaitu tambahan sebanyak 0.4mg sebelum hamil dan ketika minggu awal kehamilan. Hal ini penting kerana pada tempoh inilah berlakunya pertumbuhan organ-organ bayi. Selain buahan seperti pisang yang kaya dengan asid folik, anda boleh mengambil pil asid folik di farmasi, klinik atau melalui makanan supplemen yang terdapat di pasaran.

(2) Sayuran Dan Buahan

Buahan dan sayuran kaya dengan vitamin C. Jika ingin hamil, anda perlulah mengambil kedua-dua sumber makanan ini untuk mendapatkan vitamin C secara semulajadi. Ketahuilah bahawa vitamin C mampu mengelakkan anda daripada serangan pelbagai penyakit.

Tubuh ibu hamil yang cukup vitamin C dapat berkembang dengan baik dan sihat. Pada masa yang sama, buahan dan sayuran turut berperanan untuk menyelaraskan kadar metabolisme dalam badan dan sebagai antioksida yang dapat melindungi tubuh daripada radikal-radikal bebas yang lazimnya merosakkan sel-sel tubuh.

Satu perkara penting yang perlu anda tahu tentang sayuran dan buahan ini ialah kemampuannya untuk mencegah sembelit yang selalu dialami oleh ibu-ibu hamil. Oleh itu, jadikan ia sebagai rutin harian anda agar waktu hamil nanti anda tidak rasa kekok untuk mengambilnya. Makanan yang kaya dengan serat ini juga memerlukan anda mengunyahnya lebih lama berbanding makanan lain dan hasilnya anda akan cepat kenyang. Percayalah bahawa jika rajin makan buahan dan sayuran, anda mampu mengawal pertambahan berat badan.

(3) Makan Banyak Ikan

Ikan adalah sumber protein yang paling baik dan murah. Selain itu, protein daripada ikan mudah dicernakan oleh tubuh. Kebanyakkan kita tidak menyedari bahawa ikan kaya dengan omega 3 iaitu asid lemak yang diperlukan untuk pertumbuhan mata dan otak yang baik bagi bayi dalam kandungan.

Antara ikan yang sesuai dimakan oleh ibu hamil ialah tuna, tenggiri, tongkol dan kembung. Ikan boleh dimasak dengan pelbagai cara seperti direbus, dipanggang ataupun digoreng. Terpulanglah kepada anda untuk memilih bahan yang akan dimasak bersama ikan asalkan tidak menjejaskan kesihatan.

(4) Karbohidrat Lawan Lemak

Sewaktu hamil, tubuh wanita memerlukan banyak kalori berbanding ketika tidak hamil. Kekurangan kalori akan mengganggu proses tumbesaran bayi dalam kandungan. Jadi, anda dinasihatkan agar mengambil banyak karbohidrat dan mengurangkan pengambilan makanan berlemak sewaktu hamil kelak.

Beras, jagung, roti, mi, mihun, makaroni dan ubi kentang adalah antara makanan yang kaya dengan karbohidrat. Roti adalah sumber karbohidrat terbaik lebih-lebih lagi jika roti tersebut adalah roti whole grain flour yang berwarna sedikit gelap jika dibandingkan dengan roti sandwich.

(5) Zat Besi Elak Anemia

Melahirkan bayi adalah satu proses yang rumit. Untuk memastikan segala-galanya berjalan lancar, persediaan awal mestilah dibuat. Dan antara yang perlu diberikan perhatian ialah kandungan darah semasa hamil. Ketahuilah bahawa ibu hamil memerlukan peningkatan darah sebanyak 40 hingga 60 peratus. Jadi untuk mengelakkan berlakunya masalah anemia, anda disarankan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi. Antara makanan tersebut ialah daging merah (akan tetapi elakkan daripada makan hati), sayuran hijau, kekacang dan buahan yang sudah dikeringkan.

Pun begitu, harus diingat bahawa penyerapan zat besi tidak akan berlaku dengan baik jika ibu hamil banyak minum minuman yang tinggi kandungan kafeinnya. Ibu hami yang mengalami anemia akan kelihatan pucat dan tidak bermaya. Pendarahan yang banyak sewaktu proses kelahiran bayi akan memburukkan keadaan.

(6) 8 Gelas Air

Tubuh sangat memerlukan air sama ada sebelum hamil atau sewaktu hamil. Malah, sepanjang tempoh kehamilan kelak terutamanya pada peringkat permulaan, gejala-gejala seperti loya dan muntah sering berlaku. Akibatnya air banyak keluar. Jadi, anda digalakkan minum air yang banyak bagi mengantikan air yang hilang itu.

Untuk pengetahuan, hormon progestron dalam tubuh seseorang wanita itu akan meningkat semasa hamil. Keadaan ini akan menyebabkan proses penghadaman menjadi lambat. Akibatnya ibu hamil akan berhadapan dengan masalah sembelit dan buasir.

Keadaan akan bertambah teruk apabila kehamilan masuk trimester ketiga. Ketika trimester ketiga, uterus yang semakin membesar dan penuh dengan bayi serta cecair amniotik akan menekan bahagaian bawah uterus bersama-sama pundi kencing. Akibatnya najis menjadi keras dan proses membuang air besar menjadi sukar. Jadi, untuk mengeluarkan najis tersebut, ibu hamil ini terpaksa meneran. Meneran terlalu kerap dan dengan tekanan yang tinggi boleh menyebabkan buasir.

Untuk mengelakkan terjadinya masalah seperti yang telah disebutkan itu, minumlah banyak air. Umumnya anda digalakkan minum sebanyak 8 gelas air masak setiap hari. Akan tetapi, adalah lebih baik jika anda mampu minum lebih daripada itu.

(7) Sarapan Pagi

Sarapan pagi adalah waktu makan yang paling penting dalam kitaran hidup manusia, apatah lagi bagi ibu hamil. Ketika trimester pertama, ibu hamil sering rasa lesu terutamanya pada waktu pagi. Jadi, ambillah sedikit sarapan agar rasa lesu dapat dikurangkan.

Pada masa yang sama, bersarapan akan menghilangkan rasa pedih perut setelah semalaman tanpa makanan. Rasa pedih yang dialami oleh ibu hamil biasanya akan membuatkan mereka mual. Dan ketika inilah, morning sickness menyerang. Oleh itu, bersarapanlah. Akan tetapi, jangan makan terlalu banyak. Contoh sarapan terbaik untuk ibu-ibu hamil ialah segelas susu, semangkuk bijirin dan sekeping roti.

(8) Beriadah

Senaman baik untuk menyihatkan tubuh badan. Hasilnya tubuh anda akan lebih langsing dan mantap. Bagi yang tidak biasa berlari atau ke gimnasium, lakukanlah senaman yang sesuai dengan keupayaan anda. Salah satu daripadanya ialah berjalan. Jika anda suri rumah sepenuh masa, luangkan masa untuk berjalan-jalan di sekitar kediaman anda sambil membuat kerja-kerja rumah seperti membersihkan laman ataupun menyiram pokok bunga.

Bagi yang bekerja pejabat, banyakkanlah berjalan. Jika pejabat anda terletak di tingkat atas dan pejabat mempunyai lif, jangan gunakannya. Sebaliknya, naik ataupun turun menggunakan tangga. Pastinya lebih menyihatkan. Walaupun nampak mudah, aktiviti berjalan kaki sangat baik untuk melancarkan peredaran darah. Malah, ini adalah senaman yang tidak memerlukan kos.

Our Weekend..! PART II

Assalammualaikum w.r.t....

Pagi tadi CikAwiens hapdate entry nie...

So, lunch time nie... CikAwiens hapdate cite kenduri hari Ahad nye plop... (means semalam nye kenduri laaa)

Kenduri nie BFF CikAwiens nye Majlis....

Disebabkan Cik Mass nie jadi dayang tak rasmi CikAwiens time kahwin last year.... (wahhh last year...? macam dah setahun plop CikAwiens kahwin kan... ngeeee~) Padahal baru nak masuk 7 bulan getting married... ;P

CikAwiens akan rase ralat if tak datang ke Majlis Nikah dan Sanding Cik Mass nie sebab Cik Mass nie sangat baik dengan CikAwiens.... sebab nya banyak tolong CikAwiens dedulu... ;)

Time Majlis Nikah CikAwiens... CikMass snap picture chantek nie..!

Cik Mass jadi Dayang Tambahan.... TQ Cik Mass...! Cik Mass duduk ditengah-tengah...

Hadiah dari Cik Mass, Drecca Design... Handmade dari Cik Mass..

So, CikAwiens rase tak best plak if CikAwiens tak attend majlis CikMass nie haaa...

Oleh sebab Cik Mass nie bernikah pukul 9.00 pagi.... maka seawal mungkin CikAwiens harus gerak dari rumah CikAwiens di Puchong tue... Ini adalah disebabkan Cik Mass bernikah di Masjid Ansar, AU2, Keramat.... *kan rumah CikAwiens nunnn di Puchong haaaa*

Akan tetapi... sesejak dah berkahwin nie... pergerakan terbatas sikit... kerana perlu uruskan si suami tue haaa.... Sebab kalau dulu..... Mudah cara.... bangun tidur... iron baju... mandi... bersiap dan GERAK...!

But bile dah berdua nie... payah sket... masa bersiap menjadi lame sket...
Bangun jer... kena pikir baju ape nak pakai... baju mana yang match ngan baju CikAwiens....
*Kite nie orang pompuan banyak baju kurung... bermacam color... Ikut hati je nak pakai baju hapee... color hape... tapi nak match kan dengan si Suami nie kerja jadi payah sikit.... Si Suami nie plak tak suke pakai T-Shirt ke kenduri kahwin.... MESTI dan WAJIB berbaju Kemeja... tapi... Baju Kemeja nya plop... Ciput jer bilangan nyee....* hahahaha..!
IncikHubby memang banyak T-Shirt dari Kemeja... but since dah berkahwin memang IncikHubby tak mo pakai T-Shirt if ke kenduri kahwin.... *demand ohhhh*


So, masa nak pilih baju pun dah amik masa... Then CikAwiens kena Iron 2 pasang baju plop.... (CikAwiens + IncikHubby)... Mandi... Bersiap... Sediakan breakfast ringkas...(kalau dulu mana pikir makan pepagi neh... perut ada satu.. boleh handle.. sekarang kena handle 2 perut...huhuhu...)
Then tunggu IncikHubby bersiap dan berdandan... huhuhu..... IncikHubby bersiap boleh tahan jugak la lama nyaa... lalalalalala~

CikAwiens memula plan ngan kawan CikAwiens nak gerak dari rumah pukul 8.00 pagi or 8.30 pagi... Maka nya CikAwiens set kena bangun selepas subuh...
Alhamdulillah CikAwiens boleh bangun awal... Walaupun malam sebelum tue tido lewat kennn.... Ngeeee~

Bajet sejam sebelum gerak tu sempat la bersiap.... *Tapi tinggal harapan sebab IncikHubby buat perangai*
Ngeeee~ (IncikHubby kena pujuk slow-slow baru nak bangun... then take time nak amik tuala dan gi mandi) Haissshhhh... CikAwiens dah mule stress sket pepagi tue... hehehe~

IncikHubby mengantok sangat kot.... *Ye lahhh.. semalam CikAwiens rase pukul 2.00 pagi kot IncikHubby masuk tidur*

Dah settle mandi sume... nak tunggu IncikHubby breakfast plak... huhu..
*CikAwiens just buat air febret IncikHubby dan sapu kan Coklat Nutella ke atas roti jerrr*
~Jadilah kan untuk alas perut~ (",)v

Disebabkan IncikHubby buat perangai ngade-ngade die... We'olls gerak dari rumah pukul 9.15 am...
Then by time pukul 9.30 pagi... kawan CikAwiens wassep... bagi tahu Cik Mass dah selamat bernikah dengan hanya sekali lafaz.... Fuuuhhhh~ tak sempat nak tengok moment tue... ;(

We'olls sampai kat Masjid pun dalam pukul 10.00 pagi... time tue... acara batalkan air sembahyang dah setttle... *Tak per lahh... yang penting CikAwiens attend jugakkan Majlis Nikah Cik Mass dan En Erul* (",)v

So, sementara nak tunggu Majlis Sanding Cik Mass... CikAwiens ajak IncikHubby ke AEON Setiawangsa sebab CikAwiens tak beli lagi hadiah kahwin Cik Mass... then kebetulan pas wedding tue... CikAwiens ngan K.A.M.I Membersz... nak pi melawat baby Izz Zhafran...

CikAwiens rembat 2 hadiah sekali gus... senang..!
1 hadiah untuk Cik Mass ---> Toaster Cornell
1 hadiah untuk Izz Zhafran ---> 1 set baju tidur Pooh

Dah siap tu by time pukul 12.30 tengah hari... terus shoot ke dewan.... ;P

Dalam pukul 1.15 tengah hari Cik Mass chantek berpakaian pengantin yang bertemakan JAWA... ;)

Cik Mass + En. Erul : 03-02-2013

Cik Mass + En. Erul : 03-02-2013

Cik Mass + En. Erul : 03-02-2013

Cik Mass + En. Erul : 03-02-2013

Then dalam pukul 3.00 petang... We'olls gerak ke Ampang pule... nak melawat Baby Muhammad Izz Zhafran Bin Izzat.... our Little K.A.M.I...

CikAwiens ada hapdate cerita Mummy dan Daddy Izz nie dalam entry nie...
Time tue Izz masih dalam peyot mummy Izz... ;)

So, Izz Zhafran nie dah selamat dilahirkan pada 23 January 2013 (sehari sebelum Maulidur Rasul)

Mommies with Izz Zhafran

Tammat sudah cerita week-end kami SUAMI ISTERI... Maka nya CikAwiens dan IncikHubby tak ada masa berehat langsung last week-end... huhuhu~

Weekend Kami... ;) PART I

Assalammualaikum w.r.t...

Pepagi Isnin nie buat CikAwiens lemau sesangat...
Last weekend CikAwiens ngan IncikHubby tak rest langsung... penuh dengan aktiviti kenduri kendara...
huhuhu~
*Nampak tak siap ada berpart-part plak last week-end CikAwiens.... nampak benor banyak aktiviti* Ngeee~

Sebenarnya CikAwiens rase SANGAT PENAT.... Then apetah lagi IncikHubby kan...
Last week IncikHubby keje malam... So, lepas habis kerja untuk hari Jumaat tue... Kerja IncikHubby akan habis dalam pukul 6.45 pagi (hari Sabtu)...

Pepagi Sabtu tue... IncikHubby terus balik ke rumah we'olls di Puchong nie haaa...
By time pukul 7.30 pagi tue... IncikHubby sampai ke teratak kecil we'olls....

Then IncikHubby tido dalam pukul 8.00 pagi... bile pukul 1.00 tengah hari... CikAwiens dah kejut kan IncikHubby.... Sebab Mak CikAwiens suruh join sekali gi wedding anak sepupu CikAwiens... kire yang kahwin tue anak sedara CikAwiens laa...
*Walaupun Anak Sedara CikAwiens tue lagi TUA setahun dari CikAwiens...* hehehe~

IncikHubby time tu dah mula buat perangai sket... satu peel IncikHubby nie.. If die balik kerja malam.. IncikHubby memang memerlukan REHAT yang MENCUKUPI... huhuhu~
Kalau tak angin kus-kus atau angin sepoi-sepoi bahasa nya akan muncul... hahaha...!

Selalu nya IncikHubby akan bangun dalam pukul 3-4 petang.... kalau tak de papa agenda... sebab kerja malam tue IncikHubby tak tido langsung...  
*Orang yang pernah rase kerja shift malam tahu macam mane ting tong nye kepala if tak cukup tido* NGeeeee~
CikAwiens merasa time study week ari tue... dah macam burung hantu je rasa mata nie...~


Tapi IncikHubby nie BEST.... IncikHubby  tetap layan kan jer peel si Wifey nye... kalau ikutkan hati maw rehat... memang IncikHubby nak rehat puas-puas dulu... tapi memikirkan si Wifey nie suke memaksa... IncikHubby layankan jer... lalalalalala~

CikAwiens ada tepek kan a few picta... sekitar wedding tue...

Keluarga CikAwiens bersama Pengantin... ;)

Si Pasangan Pengantin yang suam-suam kuku.. ;)

Uncle Yen with Hana Sofea...

Kali nie Hana suke melekat ngan Uncle Yen...

Yang pakai baju biru tue Mak Pengantin a.k.a SEPUPU CikAwiens

Seee.... Thats why anak sedara CikAwiens lagi tua dari CikAwiens sendiri... hehehe...
Sebabnya... Ayah CikAwiens dengan Mak Pengantin lebih kurang sebaya... hehehe..!

Ayah CikAwiens nie di panggil Atok Usai oleh si pengantin... (",)v

We'olls lepak di majlis perkahwinan tue sehingga majlis tamat...
*dah kata kaw sedara mara kan... memang tunggu majlis habis laaa...*

Dalam pukul 4.30 petang... We'olls balik rumah...
Sampai je rumah... Family CikAwiens lepak datang ke rumah sambil hi-tea...

By the time tue.. CikAwiens saja je offer kan diri... Ajak IncikHubby ke rumah MakCik IncikHubby...
*Dalam proses nak menyejukkan hati IncikHubby yang tak cukup rehat...*
hahahaha~

Lepas kami berdua solat Maghrib secara berjemaah... We'olls bergerak ke rumah MakCik IncikHubby di Putrajaya.... Kebetulan sedara mara IncikHubby dari Terengganu datang ke Putrajaya jugak...
So, lagi meriah la berkumpul reramai....

Satu peel CikAwiens nie... CikAwiens akan follow je IncikHubby nak melepak di rumah sedara IncikHubby sampai pukul berapa... Walaupun dah set mind kena balik awal... Sebab esoknya (Ahad) kawan rapat CikAwiens bernikah...
Kawan CikAwiens tu nikah seawal pagi... So, memang kena bangun pagi lah kan...

Diam punya diam... IncikHubby ajak balik dari rumah MakCik IncikHubby dalam pukul 1.00 pagi... lalalalalala.... time tue CikAwiens dah mengantuk sesangat... tapi layan kan la jugak.... sebab konsep CikAwiens mudah.... GIVE AND TAKE....

Siang tadi kan IncikHubby dan follow CikAwiens ke majlis kenduri di side family CikAwiens....
So, sebagai balasan nya... CikAwiens TAK KAN merungut if IncikHubby melepak lama di rumah MakCik IncikHubby.... (",)v
*Konsep beralah memang sangat DITERAPKAN dalam sesebuah perkahwinan*

Balik ke rumah seperti biasa.... CikAwiens tak menunggu lama... hahaha..!
Ngantok sangat kata kaw.... tukar baju tidur dan SELAMATTTTTTTTTT~

Jarang dan TAK PERNAH CikAwiens tidur tanpa tunggu IncikHubby... Tapi, dek sebab dah mengantok sangat then TERtouching dengan IncikHubby sebab tegur something yang CikAwiens rase tak boleh terima...

Terus MAJUK... hahaha..! Sebenar nya tak de pape pun... Sampai kan IncikHubby pujuk balik pun tak mo layan... siap membatukan diri bile IncikHubby pegang-pegang tangan sebab nak pujuk sambil drive back tue... hahaha..!

Kih~kih~kih~

Sumber PakCik Google...

Aktiviti AHAD plak CikAwiens hapdate jap-jap lagi deh... Memang tak REHAT langsung CikAwiens dan IncikHubby last WEEKEND....

huaaaaaaa~!!

Tips Pikat Hati Suami Dengan Masakan

♥ Tips Pikat Hati Suami Dengan Masakan ♥

Hendaklah memasak mengikut kesukaan suami bukannya ikut selera isteri. Kalau suami suka makan gulai kari atau masak lemak cili api, janganlah kita masak lauk asam pedas atau ikan goreng. Suami akan gembira bila seleranya ditepati.

Janganlah pula ikan yang menjadi mangsa, diketuk lengkang-lengkung hingga hancur kerana meradangkan sikap suami yang mahu lauk tersebut dimasak mengikut seleranya sedangkan isteri tidak menggemarinya... :) 

_______________________________________

 Tips nie CikAwiens copy paste dari Group Fesbuk...

Saja nak share kat blog kesayangan CikAwiens nie... 
*kan motto nya 1 hari 1 entry*

hehehehe... Siap ade bermotto-motto kan... ♪ lalalalalalala~ ♪  Sukahati la... blog CikAwiens.. bukan blog orang lain pun kan... hehehe..!

Ok.. bab nie.. CikAwiens akui nyaa... CikAwiens ada buat kesilapan dalam memikat hati si Suami.... dedulu kahwin... CikAwiens main masak jer ikut tekak sendiri... tak de pun nak tanya atau nak selidik tekak si suami CikAwiens tue...

Sebab bagi CikAwiens yang pemalas nak masak nie... CikAwiens pikir... asal CikAwiens masak dah la kann... Jangan la banyak soal... Sebab CikAwiens dah cakap dengan IncikHubby masa memula kenal dan kahwin doluuu... yang CikAwiens tak reti nak masak sangat... tetttttt~ hehehe...!

Then IncikHubby cakap.....
 "Tak pe lah... Anje masak la ape yang anje taw masak..."

Ok...! start from pas kahwin... of course la CikAwiens masak masakan pertama adalah SAMBAL... hahaha...!

Pas tue... CikAwiens rajin masak la masak... tapi masak ape yang CikAwiens tahu masak je lah kannn... 
Macam MASAK ASAM PEDAS... TOMYAM... SAMBAL UDANG... then SAMBAL SOTONG... SAMBAL TELUR... SAMBAL SARDIN... hahaha..!  

*Masakan nie akan berulang tayang tanpa henti...* lalalalalalala~ ♪ ♪ ♪

  

Sebenarnya... cara masakan CikAwiens nie dipengaruhi oleh Mak CikAwiens sendiri.... 

*Yee lah... dah kata kaw membesar dengan Mak kaw selama 27 tahun before kahwin*

 ~Kaw nak harap kan CikAwiens masak ape...? Kuah Singgang? Nasi Dagang? Hidang Budu...???

No~No~No~

Memang tak lah kannn... hahaha..! <--- Kejam sikit si Wifey Ahmad Shakirin nie memula kahwin dolu-dolu... Ngeeee~

Then masa CikAwiens baru kahwin tue bulan tujuh kan... kan terus bulan puasa kan... memang jarang la CikAwiens masak.. sebab selalu beli kat bazar ramadhan jer.. then masuk bulan lapan tue... bulan raya plak... mood nak memasak tu belum muncul sangat...

Masuk bulan sembilan ---> bulan sepuluh ---> bulan sebelas ---> bulan dua belas ---> bulan satu (sekarang nie la...)

Baru lah CikAwiens rajin memasak... sebab IncikHubby dah pandai complain... hehehe..!

IncikHubby dah mula cakap... 

"Anje nie selalu masak sambal je... B tak suke sangat sambal.... Hmmm"

          

Then CikAwiens mula tensen.. sebab CikAwiens dah cakap CikAwiens tak reti masak masakan pantai timur nie... 
*Suami CikAwiens manusia berkelahiran dari Negeri Terengganu*
Then duk kat Key Ell ni pun tak sampai 5 tahun... Sebab mula berhijrah ke KL mulai tahun 2010...
So anda boleh la bayangkan tekak si Suami CikAwiens tue selera nya macam mana... huk~huk~huk~
Yang CikAwiens plak jenis tak reti bahasa... Cuma biasa masak masakan orang Melaka jee...

Memula tue CikAwiens sentap sangat... CikAwiens ada kepakaran masak sambal sebenarnya...

terutama sekali SAMBAL IKAN BILIS...

Bile CikAwiens masak je mesti orang yang rase suke... Then ada pernah makcik jiran CikAwiens pun datang senyap-senyap tanya apa resipi CikAwiens tue... *Jiran CikAwiens tue baya-baya MakCikAwiens... pun datang merisik resipi sambal ikan bilis power CikAwiens tue...* So, korang rase CikAwiens pandai masak ke tak sebenarnya...??

Pas tue... Kawan CikAwiens pun pernah rasa dan request CikAwiens masak sambal if ada pape majlis kat rumah CikAwiens sebab die akan datang dan bedal sambal sedap CikAwiens tue sambal licin...

Pernah juga CikAwiens buat sambal ikan bilis dan bawak ke ofis... ofismate sume suke.. siap simpan... dan makan berulang kali sambal CikAwiens tue.... *Sebab CikAwiens masak banyak... penuh 1 tupperware*

Even abang CikAwiens pun rajin request CikAwiens nye sambal ikan bilis if die teringin nak makan sambal kat rumah Mak CikAwiens tue....

*Haaaaaaaa... bukan CikAwiens nak menunjuk CikAwiens pandai masak... tapi CikAwiens dapat banyak pujian dari orang lain... bile dah kahwin.. IncikHubby TAK PERNAH puji masakan CikAwiens...*
Memang nannn hadoooo la pujian dari IncikHubby... Sob~Sob~Sob~

Then lagi sadis....! CikAwiens punye sambal pun kadang IncikHubby tak sentuh langsung... IncikHubby akan makan masakan yang lain.... So, CikAwiens kadang tue tersentap dengan IncikHubby tue....

Kesedaran mula timbul bila CikAwiens balik ke kampung IncikHubby.... IncikHubby makan dengan penuh selera masakan Mak Mertua CikAwiens... padahal simple je masakan Mak Mertua CikAwiens tue... ---> means CikAwiens pun boleh buat... ;;)

Sebab Mak Mertua CikAwiens suke buat Ikan Bakar, Sotong Bakar, Singgan Ikan, Singgang Sotong...

Ada jugak masakan lain... macam Sambal Udang... Gulai Masak Lemak... tapi tetap IncikHubby tak sentuh pun... Then baru lah CikAwiens realize... sebenarnya IncikHubby memang tak suke Sambal dan Masakan Gulai-Gulai.... hehehehe..!

Mulai saat tue.. CikAwiens cube belajar masak Kuah Singgang... Kuah Masak Pindang.... Kuah Masak Asam Rebus.... Ikan Bakar.... Sotong Bakar... Sambal Sardin.... <--- nie semua masakan febret IncikHubby...

Dan keputusan nya adalah sanggat mengembirakan CikAwiens... IncikHubby akan makan dengan penuh selera... ;)

Selera IncikHubby senang je nak jaga sebenarnya... Yang penting ada kuah... ada Ikan Bakar / Sotong Bakar / Ikan Gorang.... Ulam-ulaman / Budu... dah CUKUP membuka selera IncikHubby... hehehe...!

Kadang tu... tiap-tiap hari Ikan Singgang atau Ikan Pindang pun tak pe...! sebab IncikHubby tak suke masakan yang kering macam Sambal tue... hehehehe...!

Kalau dulu nak habiskan beras 5 kilo SEBULAN pun sangat susah...!

Beras 5 kilo tue boleh bertahan sehingga 4-5 bulan taw...

Sesejak dah tahu selera IncikHubby... kami berdua boleh habis kan beras 1 minggu = 1kilo beras...!!

haaaaa kaw... nampak tak perubahan disitu...??    

Hidangan berbuka puasa 2012

Ni picture time berbuka puasa dulu... Siput sedup tue import dari rumah Mak CikAwiens... ngeh...ngeh...

yang nie CikAwiens tengok... IncikHubby suke dengan masakan nie... ;)

Tengok tue.. CikAwiens dah buat sambal telur pun... IncikHubby tetap nak buat sambal tempoyak / sambal belacan... huhuhu.. *IncikHubby tak heran langsung dengan sambal telur sedap CikAwiens tue*

Ulam-ulaman memang IncikHubby punye febret... lagi sedap kate nye ulam-ulaman dari sayur campur yang CikAwiens buat... yang CikAwiens pulak keras hati.. nak masak ape yang sedap dek tekak CikAwiens jer lahhh... hehehe..! 

Tu picture memula kahwin... si Wifey masak ikut tekak die je tanpa kaji ape yang sedap di tekak si Hubby... ;)

Tomyam... ;)

Bahan-Bahan Sayur Campur...

Bahan-bahan Tomyam...

Sotong Febret IncikHubby - Sedap buat Sotong Bakar

Ikan Selar kecik-kecik ni sedap goreng jee...

Then lama kelamaan... CikAwiens cuba masak masakan kesukaan IncikHubby...  hehehe..!
Dan berjaya membuka selera IncikHubby...
#Alhamdulillah....

Cukup macam nie pun ok...

Selalu nya CikAwiens memang akan sediakan 3-4 hidangan...
1) Kuah Pindang / Kuah Singgang / Kuah Masak Asam Rebus
2) Ikan Goreng
3) Ikan Bakar / Sotong Bakar
4) Ulam-ulaman / Sayur Goreng

As simple as that...!

Mudah je nak masak sume tue... Mak CikAwiens pun cakap...
"Senang la keje kaw.. masak benda-benda simple jeee" hehehehe...~!

NOTA KAKI : Berusaha untuk mengembirakan hati IncikHubby kerana IncikHubby selalu rajin melayan kerenah si Wifey die yang banyak SONGEH...! keh~keh~keh~