Info senaman untuk Ibu yang hamil
Perkara asas senaman ketika hamil ialah secara sederhana. Jangan
bersenam melebihi 45 minit dan berhenti jika terasa tidak selesa untuk
mengelak masalah kepanasan berlebihan.
Senaman yang perlu dielak ialah:
-Angkat berat.
-Berlari / berjoging.
-Senaman regangan keterlaluan.
-Senaman yang menekan atau memberi tekanan pada perut.
-Gerakan pusingan pinggang.
Thursday, 24 April 2014
Wednesday, 23 April 2014
Redeem Points Credit Card..!! Yeayyy...~!
Hehehehe...
Ari tue dapat statement dari Credit Card Maybank Islamic.... CikAwiens tengok kat statement tu ada 23,511 points yang Available untuk ditebus... hehehe..!
CikAwiens setakat nie hanya pakai 2 credit card jewww.... hahaha...! 2 je taw...
Maybank Islamic dan CIMB Islamic... CikAwiens hanya apply CIMB Islamic....
Tapi yang Maybank Islamic tue... Maybank called CikAwiens then offer credit card tue...
So, CikAwiens pun rembat dan pakai... hahahaha..!
Tapi CikAwiens nak terminate Maybank Islamic tue sebab interest rate die tinggi... 18%... huhuhu..!
So, CikAwiens pun plan nak redeem points yang ada kat Credit Card tue....
Dalam statement tue ada point yang boleh ditebus sebanyak 23,511... =))
So, cara nak tebus nye senang jer... =)
Just click kat Superbuy.my .... Untuk view catalog....
Then kena create account Supebuy.my dulu... dah register tue.... CikAwiens belek² la katalog....
Berkenan plak dengan Simple Dimple Papa Bag - Beta ...
hehehe..!
Macam berbaloi pulak ada produk Simple Dimple nie... CikAwiens dan IncikHubby memang mencari beg diapers baby nie... Kiteorang tak beli lagi beg diapers nie... Hehehehe..!
Tapi points CikAwiens tak cukup... Huhuhuhu..!!
Points yang diperlukan 24,750 points... Tapi CikAwiens cuma ada 23,511 points.... hehehe..!
So, nasib baik boleh tambah duit... Untuk dapatkan Beg Diapers Baby tue...
Senang... Tak payah CikAwiens + IncikHubby nak beli lagi.... Kalau nak beli harga nya dalam RM 79.90 kot.... So, boleh jimat disitu.... =))
CikAwiens cuma perlu tambah RM 4.96 jeeeee.... hehehehe..!
Then bile CikAwiens called Superbuy.my untuk tanya bile boleh dapat Beg tue... Dorang maklumkan by this week boleh dapat since beg tue ada dalam stock dorang... Hehehehe..! Yahoooooooooo~!
Nanti bile dah dapat beg tue CikAwiens update lagi yeee... hehehe..!!
Dah alang-alang CikAwiens redeem points Maybank Islamic Credit Card... CikAwiens terus redeem points untuk CIMB Islamic Credit Card pulak... Hehehehe...!
Untuk CIMB pulak CikAwiens ada 25,000 points... hehehe..!
Click sini....... CIMB Redemption Points.... (Untuk view catalog)
Untuk CIMB nie CikAwiens tengok tak banyak product / barangan yang menarik... Huhuhuhu..!
So, setelah buat pemilihan dan penelitian... CikAwiens pilih Parkson RM50 Cash Voucher .....
Boleh lah kan... Hasil memakai Credit Card... Dapat lah CikAwiens shopping barangan Baby or Mummy kat Parkson... Hehehehe...
Dapat RM 100.00.... =))
Sebenarnya ada baiknya gak pakai Credit Card... Tapi jangan lah pakai Credit Card sampai berkeping-keping tak sampai tak boleh nak manage... Huhuhuhu...!
CikAwiens pernah alami situasi tue... So, CikAwiens nak maintain kan 1 Credit Card jee... Untuk emergency case plus isi minyak... CikAwiens memang isi minyak gune Credit Card jee....
Sebab malas benorrr nak berjalan ke kaunter pembayaran... Hek~Hek~Hek... =)
NOTA KAKI : Tak sabar nak terima Beg Diaper Baby + Parkson Voucher RM 100.00
Ari tue dapat statement dari Credit Card Maybank Islamic.... CikAwiens tengok kat statement tu ada 23,511 points yang Available untuk ditebus... hehehe..!
CikAwiens setakat nie hanya pakai 2 credit card jewww.... hahaha...! 2 je taw...
Maybank Islamic dan CIMB Islamic... CikAwiens hanya apply CIMB Islamic....
Tapi yang Maybank Islamic tue... Maybank called CikAwiens then offer credit card tue...
So, CikAwiens pun rembat dan pakai... hahahaha..!
Tapi CikAwiens nak terminate Maybank Islamic tue sebab interest rate die tinggi... 18%... huhuhu..!
So, CikAwiens pun plan nak redeem points yang ada kat Credit Card tue....
Dalam statement tue ada point yang boleh ditebus sebanyak 23,511... =))
So, cara nak tebus nye senang jer... =)
Just click kat Superbuy.my .... Untuk view catalog....
Then kena create account Supebuy.my dulu... dah register tue.... CikAwiens belek² la katalog....
Berkenan plak dengan Simple Dimple Papa Bag - Beta ...
hehehe..!
Macam berbaloi pulak ada produk Simple Dimple nie... CikAwiens dan IncikHubby memang mencari beg diapers baby nie... Kiteorang tak beli lagi beg diapers nie... Hehehehe..!
Tapi points CikAwiens tak cukup... Huhuhuhu..!!
Points yang diperlukan 24,750 points... Tapi CikAwiens cuma ada 23,511 points.... hehehe..!
So, nasib baik boleh tambah duit... Untuk dapatkan Beg Diapers Baby tue...
Senang... Tak payah CikAwiens + IncikHubby nak beli lagi.... Kalau nak beli harga nya dalam RM 79.90 kot.... So, boleh jimat disitu.... =))
CikAwiens cuma perlu tambah RM 4.96 jeeeee.... hehehehe..!
Then bile CikAwiens called Superbuy.my untuk tanya bile boleh dapat Beg tue... Dorang maklumkan by this week boleh dapat since beg tue ada dalam stock dorang... Hehehehe..! Yahoooooooooo~!
Nanti bile dah dapat beg tue CikAwiens update lagi yeee... hehehe..!!
Dah alang-alang CikAwiens redeem points Maybank Islamic Credit Card... CikAwiens terus redeem points untuk CIMB Islamic Credit Card pulak... Hehehehe...!
Untuk CIMB pulak CikAwiens ada 25,000 points... hehehe..!
Click sini....... CIMB Redemption Points.... (Untuk view catalog)
Untuk CIMB nie CikAwiens tengok tak banyak product / barangan yang menarik... Huhuhuhu..!
So, setelah buat pemilihan dan penelitian... CikAwiens pilih Parkson RM50 Cash Voucher .....
Boleh lah kan... Hasil memakai Credit Card... Dapat lah CikAwiens shopping barangan Baby or Mummy kat Parkson... Hehehehe...
Dapat RM 100.00.... =))
Sebenarnya ada baiknya gak pakai Credit Card... Tapi jangan lah pakai Credit Card sampai berkeping-keping tak sampai tak boleh nak manage... Huhuhuhu...!
CikAwiens pernah alami situasi tue... So, CikAwiens nak maintain kan 1 Credit Card jee... Untuk emergency case plus isi minyak... CikAwiens memang isi minyak gune Credit Card jee....
Sebab malas benorrr nak berjalan ke kaunter pembayaran... Hek~Hek~Hek... =)
NOTA KAKI : Tak sabar nak terima Beg Diaper Baby + Parkson Voucher RM 100.00
Saturday, 19 April 2014
8 Months
Minggu 32
Bayi Anda
Bayi semakin aktif bergerak. Dia akan memusingkan badan, menendang dan membuat lebih banyak lagi aksi berbanding sebelum ini. Walau bagaimanapun, kedudukan kepala bayi tetap berada di permukaan serviks untuk keluar pada bila-bila masa. Berat badannya kini 1.6 kg. Manakala ukurannya mencapai 40.5 sm.
Tubuh anda
Jika anda bekerja, mulakan cuti sekarang. Nikmati hujung minggu kehamilan ini dengan pelbagai persediaan mental dan fizikal.
Minggu 33
Bayi Anda
Jari jemari mulai terbentuk dengan sempurna. Begitu juga halnya dengan paru-paru. Ketika ini, bayi mula berlatih bernafas. Ukuran janin kini berukuran 41.5 sm dengan berat 1.8 kg.
Tubuh anda
Kenaikan berat badan kini tidak terlalu cepat. Jika tidak pun, berat badan hanya meningkat lebih kurang 1kg untuk setiap minggu. Anda digalakkan memeriksa tahap kesihatan dengan kerap agar tidak berlaku sebarang masalah.
Minggu 34
Bayi Anda
Berat badannya semakin bertambah. Matanya mula sensitif terhadap cahaya. Kening dan bulu mata kini sudah cukup matang dan mata janin kini sudah pandai berkedip-kedip. Sekiranya janin adalah lelaki, testisnya mula membentuk dengan sempurna. Berat badannya kini menjangkau 2 kg, Manakala, ukuran badannya kini mencecah 43 sm.
Tubuh anda
Tekanan darah mungkin akan meningkat agak tinggi. Jadi, jaga sedikit perasan dan emosi anda pada peringkat ini.
Minggu 35
Bayi Anda
Bayi masih lagi membesar dan memenuhi ruang dalam perut. Bayi tidak bergerak terlalu aktif kerana ruang agak sempit. Berat badannya kini meningkat kepada 2.3 kg dan panjangnya 44.5 sm.
Tubuh anda
Banyakkan berbincang tentang emosi dan kesediaan anda ketika di bilik bersalin bersama pasangan atau sesiapa yang akrab agar rasa gentar dan risau semakin hilang. Dalam masa yang sama, kawal diet. Jangan berjalan keluar rumah kerana takut kontraksi boleh bermula pada bila-bila. Bersiap sedia dari sekarang.
Bayi Anda
Bayi semakin aktif bergerak. Dia akan memusingkan badan, menendang dan membuat lebih banyak lagi aksi berbanding sebelum ini. Walau bagaimanapun, kedudukan kepala bayi tetap berada di permukaan serviks untuk keluar pada bila-bila masa. Berat badannya kini 1.6 kg. Manakala ukurannya mencapai 40.5 sm.
Tubuh anda
Jika anda bekerja, mulakan cuti sekarang. Nikmati hujung minggu kehamilan ini dengan pelbagai persediaan mental dan fizikal.
 |
| Add caption |
Minggu 33
Bayi Anda
Jari jemari mulai terbentuk dengan sempurna. Begitu juga halnya dengan paru-paru. Ketika ini, bayi mula berlatih bernafas. Ukuran janin kini berukuran 41.5 sm dengan berat 1.8 kg.
Tubuh anda
Kenaikan berat badan kini tidak terlalu cepat. Jika tidak pun, berat badan hanya meningkat lebih kurang 1kg untuk setiap minggu. Anda digalakkan memeriksa tahap kesihatan dengan kerap agar tidak berlaku sebarang masalah.
 |
| Add caption |
Minggu 34
Bayi Anda
Berat badannya semakin bertambah. Matanya mula sensitif terhadap cahaya. Kening dan bulu mata kini sudah cukup matang dan mata janin kini sudah pandai berkedip-kedip. Sekiranya janin adalah lelaki, testisnya mula membentuk dengan sempurna. Berat badannya kini menjangkau 2 kg, Manakala, ukuran badannya kini mencecah 43 sm.
Tubuh anda
Tekanan darah mungkin akan meningkat agak tinggi. Jadi, jaga sedikit perasan dan emosi anda pada peringkat ini.
 |
| Add caption |
Minggu 35
Bayi Anda
Bayi masih lagi membesar dan memenuhi ruang dalam perut. Bayi tidak bergerak terlalu aktif kerana ruang agak sempit. Berat badannya kini meningkat kepada 2.3 kg dan panjangnya 44.5 sm.
Tubuh anda
Banyakkan berbincang tentang emosi dan kesediaan anda ketika di bilik bersalin bersama pasangan atau sesiapa yang akrab agar rasa gentar dan risau semakin hilang. Dalam masa yang sama, kawal diet. Jangan berjalan keluar rumah kerana takut kontraksi boleh bermula pada bila-bila. Bersiap sedia dari sekarang.
 |
Add caption
|
Friday, 18 April 2014
Senarai Lengkap Barang-Barang Baby (Newborn)
Senarai Semak Barang-Barang Baby “A”
A. CLOTHES
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Baju lengan pendek
|
10
|
Dah beli di Expo Baby – Dah Cukup
|
|
Baju lengan panjang
|
4
|
Dah beli di Expo Baby – Dah Cukup
|
|
Baby romper/Jumpsuit
|
5
|
Dah beli di Expo Baby – Dah Cukup
|
|
Sweater
|
1
|
Tak perlu lagi
|
|
Baju jalan-jalan
|
Kena beli 3 Months above
|
|
|
Legging/Baby Tights
|
Kena beli 3 Months above
|
|
|
Mittens and Botties
|
10
|
Dah beli di Expo Baby – Dah Cukup
Hanya nak cari ‘I love
Daddy & Mummy’
|
|
Socks
|
11
|
Dah beli di Expo Baby – Dah Cukup
|
|
Bonnet/Topi
|
5
|
Dah beli 2 Topi
|
|
Sapu Tangan
|
10
|
Dah beli 1 paket kat PD – Dah Cukup
|
|
Bib
|
1
|
Tak tahu pulak Newborn perlu bib nie. |
|
Barut
|
15-20 helai
|
Dah
jahit 20 helai barut
( 12
putih + 5 corak + 3 Pureen)
|
|
Bedung
|
8
|
Dah
beli Lampin Pooh + Pureen (Putih)
|
|
Kain Lampin
|
12
|
Dah beli – Dah Cukup
|
|
Pampers
|
200 helai
|
Dah
beli Size S Huggies (64 pcs x 2)
Dah
beli Size NewBorn MamyPoko
Lini
nak bagi Size NB PetPet
|
B. DIAPERING
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Baby pin
|
10 batang
|
Tak pasti guna ke tak. So, tak beli lagi. |
|
Wet Tissue
|
6 pack
|
Dah beli di Expo Baby – Dah cukup
|
|
Changing Mat
|
1
|
Cadangan : Beli Changing Mat Biru / Pink tue |
|
Baldi/Bakul untuk Baju
Kotor
|
1-2
|
Cadangan : Bakul IKEA Hijau |
|
Detergent
|
21
|
Pureen Liquid + 2 Boxes Powder ABD Pureen
|
|
Botol Sembur Air
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
C. BABY CARE & GROOMING
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Bedak baby
|
1-2
|
Dah beli travel pack - Pureen
|
|
Losyen baby
|
1-2
|
Dah beli travel pack - Pureen
|
|
Minyak baby
|
1-2
|
Minyak
Yuu Yee / Telon / Anugerah / Vicks
|
|
Tisu Kotak
|
Packs
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Putik Kapas (Cotton bud)
|
2 packs
|
Dah beli – Anakku + Disney Cutie
|
|
Nail clipper for baby
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Nasal Aspirator
(selesema) brand Basilic
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Methylated Spirit (Cuci pusat baby)
|
1
|
Hospital akan bekalkan – Tak perlu beli
|
|
Termometer
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Vicks
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Cotton Ball
|
1 pack
|
Dah beli – Anakku
|
|
Nappy Cream
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Travelling Pack (Bedak/Losyen)
|
1
|
Dah beli jenama Pureen
|
D. NURSING
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Set Tilam
|
1
|
Mak nak jahitkan
Sarung Tilam Baby
|
|
Set Bantal
|
1 Set
|
Bantal Karipap Pooh + Bantal Peluk Pooh
|
|
Baby Cot
|
1
|
Cadangan Baby Cot IKEA – RM 169 :
Angah nak sponsor
|
|
Mosquito Net
|
1
|
Dah beli Kelambu Pooh, Disney
|
|
Selimut
|
3
|
Dah beli Warna Hijau + Kuning +
Putih
(Baby Poney)
|
E. FEEDING
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Botol + Putting for Newborn
|
7
|
Dah beli Tommee Tippee
(5 oz x 2 pcs) + (9 oz x 5 pcs)
|
|
Berus Pembersih Botol
|
1
|
Dah beli Tommee Tippee
|
|
Rak Pengering Botol
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Penyepit Botol
|
1
|
Tak perlu lagi kot. |
|
Nipple Cream
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Nursing Pad (Washable)
|
12
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Nursing Pad (Disposal)
|
100 pcs
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Breast Pump
|
1
|
Cadangan Jenama Pureen
(RM20) dan EveLove (RM500)
|
|
Cooler set bag
(Storage Bottle dan Ice gel)
|
1
|
Tunggu lepas bersalin
|
|
Nursing Pillow
|
1
|
Tak perlu
|
|
Nursing Bra /
Underware
|
5-7
|
Dah beli Jenama Autumz x 2 pcs
|
|
Minyak Panas
|
1
|
Minyak
Gamat / Bio Oil / Losyen Mustajab
|
|
Termos
|
1
|
Dah beli Termos Pooh
|
F. TRAVEL
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Beg Baby
|
1
|
Cadangan Beg Dimple : RM69 / RM79
|
|
Baby Warmer for Bottle (Untuk cairkan susu baby)
|
1
|
Tunggu lepas bersalin
|
|
Baby Carrier
|
1
|
Tunggu lepas bersalin
|
|
Stroller
|
1
|
Cadangan :- Halford
Zuzz 4 / SCR 7
|
|
Car Seat
|
1
|
Cadangan :- Hallford /
SCR 5/6
|
|
Jogger / Buggy
|
1
|
Tunggu lepas bersalin
|
|
Nursing Cover
|
1
|
Guna Selendang Sahaja
|
G. BATHING
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Tuala
|
5
|
Baru beli 2 helai tuala (Hijau + Pooh)
|
|
Besen Mandi
|
1
|
Cadangan beli di IKEA
– RM 20
Kakak Ofismate nak bagi
|
|
Toiletries set (Shampoo+Sabun)
|
1 Pack
|
Cadangan beli Johnson’s Baby
Dah beli travel pack – Pureen
|
H. SET BERPANTANG
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Set pantang
|
1
|
Cadangan beli kat
Nenek Kiah (RM150)
|
|
Minyak Selusuh
|
1
|
Abah dah sediakan
Minyak – Boleh sapu masa kandungan 8 bulan
Air – Minum masa dah rasa sakit
|
|
Beg Mummy
|
1
|
Dah ada – Beg Merah Piere Cardin
|
|
Tungku
|
1
|
Cari Batu Sungai /
Batu Bata Merah
|
|
Tuam/tungku baby
|
2
|
Cadangan : Beli dekat Baby Expo SACC Mall |
|
Sweater
|
1
|
Dah ada Cardigan Kelabu
|
|
Kain Batik
|
5
|
Dah cukup
|
|
Stoking
|
8
|
Dah cukup
|
|
Maternity Pad
|
1 Pack
|
Dah beli di Expo Baby – Pureen
Perlu beli Overnight
Kotex je
|
|
Panty Liner
|
1 Pack
|
Jenama Sofy
|
|
Tuala Mandi
|
1
|
Cadangan : Beli dekat Mydin / Giant je |
|
Bengkung
|
1
|
Dah jahit (Kain Belacu)
|
|
Air Zam Zam
|
1
|
Dah ada.. Tapi boleh cari lagi.
|
|
Tukang Urut
|
1
|
Akan tempah Mak Nah Tingkat 2
|
|
Selipar Sarung Anti-Slippery
|
1
|
Dah beli
|
I. EXTRA
|
Items
|
Quantity
|
Remarks
|
|
Penyangkut Baju Berklip
|
1
|
Belum beli lagi
|
|
Hanger kecil untuk baby
|
2
|
Dah beli di Sakan / Boleh tambah
lagi
|
|
Almari laci baby / Bakul
|
1
|
Cadangan Beli Almari Hijau di
Tesco
|
|
Baby Gimnasium
|
1
|
Bahagian Pemasaran Sponsor
|
|
Rocker/Bouncer
|
1
|
Tunggu lepas bersalin
|
|
Baby Play Mat
|
1
|
Tunggu lepas bersalin
|
Ok setakat ni dah masuk 32 Weeks nie...
Cik Awiens dah completekan 95% barangan Baby 'A'...
Hehehe..! Tinggal a few lagi je barangan Baby 'A' yang belum complete lagi...
*Yang CikAwiens bold kan*
Pas nie baru lah CikAwiens fokus nak shopping barangan CikAwiens pulaks.... Fuhhhh..!
Anak belum lahir lagi dah utamakan anak dulu.... hehehehe..~!
Pas anak lahir semua shopping barang anak jer lah... Barang Daddy dan Mummy tolak tepi... hahaha..! Kesian kan... =)
Tentiba... Eh.. dah nak complete dah barangan Baby 'A'... hehehe..!
Syukur...
Sekarang tinggal 8 minggu je lagi Mummy dan Daddy nak jumpa Baby 'A'...
Mudah-mudahan Allah permudahkan segalanya........ AMinnnnnnnnnn...
Nota Kaki : Mummy baru pas shopping kat Aeon Jusco, IOI Mall... habis lagi RM100++ hehehe..! tapi pakai Voucher yang Daddy bagi la... =)
Subscribe to:
Posts (Atom)
